حكاوى مصرصحة

هذه الأرقام تؤكد سلامة صحتك.. اكتشفها مع «حكاوي مصر»

ولأن “الوقاية خير من العلاج”، والاهتمام بالصحة والجسم يأتي عبر القيام بالعادات والممارسات السليمة، ومتابعة الحالة الصحية أول بأول، فقد وضع الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، وأستاذ أمراض القلب، أرقاما تؤكد سلامة صحتك، والتي اعتبارها مفاتيح للصحة والحياة، ويرصدها (حكاوي مصر) لسلامتك وتمتعك بصحة أفضل، تعرف عليها.
أرقام حيوية مفاتيح للصحة والحياة .. اكتشفها
وأيضادراسة صادمة.. مواقع التواصل الاجتماعي تؤثر سلباً على صحتك النفسية
ضغط الدم

الضغط المثالي
١٢٠/٧٠
لا يزيد عن ١٤٠/٩٠
لا يقل عن ٩٠/٦٠

النبض
من ٦٠ الي ١٠٠ نبضة في الدقيقة وانت قاعد مسترخي غير منفعل.

محيط البطن ( الكرش)
لا يزيد عن ٩٠ سم للسيدات
لا يزبد عن ١٠٠ سم للرجال

الوزن المثالي
تقريبا الطول نطرح منه ١٠٠

الكولسترول
منخفض الكثافة LDL
اقل من ١٠٠ وكلما كان اقرب الي ٧٠ افضل

السكر
الصايم لا يزيد عن ١٠٠
من ١٠٠ الي ١٢٥ انت مشروع مريض سكر
السكر التراكمي أقل من ٧

الهيموجلوبين
لا يقل عن ١٣ للرجال
لا يقل عن ١٢ للسيدات

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى