حكاوى مصرصحة

بعد الالتزام بالبقاء فى المنازل.. «اليوجا» الحل السحرى لاستعادة لياقتك النفسية والجسمانية

علي إسماعيل

لا شك أن أغلبنا يعلم الفوائد العقلية والجسمانية لممارسة اليوجا  ومع ذلك لا ندرك حقاً مدى تأثيرها على حياة الإنسان والصحة النفسية خاصة فى حال عدم استطاعتنا الخروج من المنزل بسبب الالتزام بالإجراءات التى اتخذتها الدولة المصرية لمنع تفشى فيروس “كورونا” المستجد”.. حكاوي مصر تكشف لكم فوائد اليوجا فى السطور التالية:

اقرأ أيضاً: «بعد فرض حظر التجوال بسبب كورونا».. كيف تمارس الرياضة في المنزل وتقوي جهاز المناعة

1- المرونة.. يرغب كل رجل أو امرأة في أن يتمتعا بالمرونة والرشاقة وسهولة التحرك داخل المنزل وخارجه وهو ما تفعله اليوجا بجسم الإنسان.

2- تعمل تمارين اليوجا على تحسين الدورة الدموية لجسم الإنسان وتحديداً النساء وخاصة منطقة الحوض كما تعمل على تدريب عضلات قاع الحوض وهو يتحكم بشكل كبير فى الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.

3- “اليوجا” تمنح قدر كبير جداً من الطاقة والحيوية، إذا كنتِ تمارسينها مع الحفاظ على نظام غذائي صحي خاصة مع البقاء فى المنزل لفترات طويلة.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى