المرأةجمالحكاوى مصر

للحفاظ على بشرتك.. تناولى هذه الأكلات بانتظام

من الحقائق المؤكدة أن الطعام الذى يتناوله الإنسان يؤثر بشكل مباشر على صحته وأجهزة جسمه خاصة الجلد الذى يسبب الكثير من المشاكل بالنسبة للسيدات اللاتى يرغبن دائماً فى أن تكون مظهرها حسناً وهو ما يظهر من خلال بشرة جسمها.

“حكاوي مصر” يستعرض لكم أفضل الأطعمة التى يجب تناولها بانتظام حتى يكون مظهر البشرة جميلاً.

1- يجب على الشباب والشابات الذين يعانون من “حب الشباب” تناول الأطعمة التي تحتوي على الماء مثل البطيخ والبرتقال والعنب والطماطم خاصة أن المصابين بـ”حب الشباب” يكون عرضة لمرض جفاف الجلد.

أيضاً: دراسة حديثة تؤكد النساء في عمر الـ50 أكثر سعادة من الفتيات

2- الفواكه والخضروات الملونة
تعمل الأطعمة الملونة وخاصة الخضروات والفواكه على تهدئة البشرة وتقليل ظهور حب الشباب، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهاب، كما تحتوي على البيتا كاروتين الذي يحوله الجسم لفيتامين أ، وهو من العناصر المفيدة للبشرة، كما ينصح الخبراء بتناول الخضروات لزيادة إنتاج الكولاجين لمكافحة حب الشباب وتحسين صحة الجلد.

3- المكسرات
من الشائع أن المكسرات لايمكن لأصحاب البشرة الدهنية والمعرضين لحب الشباب، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ لأن المكسرات تحتوي على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية التي تكافح التهاب الجلد وتعالج حب الشباب.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى